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Jede kann sich wehren!

Kostenloser Schnupperkurs

zum Internationalen Frauentag am 8. März 2012

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen von 17 - 77 

Frauen spüren genau, wann ihre Grenzen überschritten werden, lange bevor es zu einem körperlichen Angriff kommt.

In einem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs machen wir uns unsere Handlungsspielräume bewusst, können sie erweitern und unsere individuellen Möglichkeiten der Gegenwehr in unangenehmen und bedrohlichen Situationen entwickeln.

Kurs-Inhalte:

• Verhaltensweisen gegen alltägliche Anmache und (sexuelle) Belästigung
• Einfache und wirksame körperliche Abwehrtechniken
• Stärkung der Selbstachtung und der Entschlossenheit, sich gegen verbale und körperliche Belästigungen oder Angriffe zur Wehr zu setzen.
• Unangenehme und bedrohliche Situationen schneller erkennen und besser einschätzen.
• Mentale Übungen zur Überwindung von Angst und Passivität.

Sportlichkeit und Fitness sind nicht erforderlich.

Frauen jeden Alters sind willkommen!

Termin: 31. März 2012, 11:00 - 13:00 Uhr

Anmeldung: Frauen und Mädchen Notruf, Tel. 06232-28833

                   oder per Mail: frauennotruf-speyer@t-online.de